Синдром отложенного счастья

Синдром отложенного счастья

«Синдром отложенного счастья» (СОС) один из лидеров всех обращений к психологу.

Доводилось вам слышать подобные фразы? Или возможно они часто звучат из ваших уст?

  • «Вот когда мы купим квартиру».
  • «Когда ребёнок подрастёт».
  • «Вот когда у меня будет…».

Думаю суть примерно ясна? Люди живут «черновую» жизнь, ожидая, что после выполнения ряда условий у них случится основная НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ.
Как правило, она или не настаёт, или условий становятся мало, появляются новые сверх задачи.
Жить в моменте, получать удовольствие и заниматься здоровым целеполаганием становится для человека почти невозможно, таким образом наступает «синдром отложенного счастья».

Пример из жизни.

На консультации пара на грани развода. Ему 45; ей 39. В браке 16 лет. Детей нет. Муж всегда мечтал о детях, а жена всегда говорила, что для этого нужны идеальные условия. Квартира, машина, дом, доход от 400 тр у мужа, возможность родить в США, возможность не работать жене… Все выполнено, а ребёнка нет. Последнее желание «суррогатная мама, а то не хочу рисковать здоровьем», привели к желанию развестись у мужа.
Думаете одиночная ситуация? Нет.

  • Девушка отказывается вступать в брак, пока мужчина не погасит ипотеку сам.
  • Муж, отец двух детей, не разрешает им ездить в отпуск хоть куда-либо потому надо ездить в «приличные места», на которые просто не хватает денег.синдром
Почему? Откуда появился «синдром отложенного счастья» ?
  1. Менталитет и религия. В одном варианте «здесь все тлен, вот там будет настоящая жизнь». В другом, надо «копить на чёрный день; хорошее не носить чтобы не завидовали; хорошие люди живут скромно и вдруг мужик бросит, высоси из него все».
  2. Человек не замечает процесс и не получает от него радости. Нужен только конечный результат и драйв от него. Это как на гору лезть, все выше, все круче, все больше. А как только «залез» так после пятиминутной радости уже «не прет». И это можно понять, когда ты как Конюхов. Но когда ты просто поедатель себя или близких, то не очень понятно на для чего человек это делает.
    Важно ‼️ СОС — это форма затяжного невроза. И почти всегда приводит к депрессиям, суицидам и серьёзной психосоматике (с целью самоуничтожению человека). Ведь периода ТОЙ САМОЙ ЖИЗНИ  как правило не случается.
Что делать? синдром
  • Хвалить себя и близких в моменте. За те достижения, которые уже сделаны или делаются. Радоваться им искренне, фиксировать и прописывать.
  • Ставить мини-цели. Разложить бюджет и траты. Разбить их на части.
  • Делать упражнение «пять радостей дня». Каждый вечер, всей семьей пишите пять хороших событий за день и кладите в банку радостей. Это очень важно для осознания своей жизни.
  • Понять и прописать, что можно отложить на потом, а что не стоит. Например, если полит зуб, откладывать поход к стоматологу с целью поднакопить денег и сделать все сразу — не самая лучшая идея.
  • Найти причину, лучше с психологом.

Добавить комментарий

три × пять =